这话说得不对。琢磨吃什么是应该的，过度琢磨才不应该。过去我有糖前，我那时没有锻炼，光靠饮食就三个月调整好了。

主要的是不要自己吓自己，到处拿一些小道消息来源戒这个戒那个，或者过度进补。大方向搞对就是了。

所有跟帖： 

• 健康健康，吃对了只是让你“康”（康复，安康），锻炼才让你“健”（健壮，强健） -越王- ♂ (81 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:07:08

• +1赞同，用进废退，人需锻炼才会健壮强壮，“手无缚鸡之力”常来形容那些缺乏锻炼之人 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 07:42:21

• 我没有说不需要琢磨锻炼；我的意思是不注意饮食光锻炼是不可能保持健康的，除非你的基因特别好。大多数人的基因应该是不够好的。 -r41866- ♀ (0 bytes) () 10/23/2024 postreply 10:12:56