这话说得不对。琢磨吃什么是应该的，过度琢磨才不应该。过去我有糖前，我那时没有锻炼，光靠饮食就三个月调整好了。

主要的是不要自己吓自己，到处拿一些小道消息来源戒这个戒那个，或者过度进补。大方向搞对就是了。