恭喜，终于想明白了？单纯论饮食本身善恶无意义，依据个体年龄，身体状况和体力消耗程度来定。

所有跟帖： 

• 如果劳动量不大、运动量不大，就可以适当减少碳水。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 16:58:52

• 适时调整，消耗与摄入维持种平衡就好。指标异常急需减肥的则属另码事。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 06:12:34