看着就好吃！我认为每个人体质不一样，消化吸收能力不同，适合的食物也不一样。

有些基本常识就好，具体的自我调节。

所有跟帖： 

• 是，但华人膳食碳水偏高， -玻璃坊- ♂ (24 bytes) () 10/17/2024 postreply 04:30:45

• 是，中餐里很多下饭菜，比如酸豆角炒肉末、炒萝卜干、梅菜扣肉，麻婆豆腐，不来碗米饭吃不下去 -pancakes- ♀ (117 bytes) () 10/17/2024 postreply 05:42:10

• 我之前也是爱吃带馅的面食现在节制很多。别说有个女友还专爱吃饺子皮儿 ;) -夏阳- ♀ (215 bytes) () 10/17/2024 postreply 06:14:00

• 哈哈，大部分中菜是为了下饭、所以偏咸，而且用高温爆炒多，这样的炒菜其实不健康。地中海饮食其实也有“炒菜”，不过是橄榄油 -玻璃坊- ♂ (230 bytes) () 10/17/2024 postreply 06:47:29

• 中国人以前吃饭需要下饭的菜是因为中国以前食物不够，只能靠碳水来填满肚子，难以下咽的时候才有下饭菜 -永远老李- ♂ (183 bytes) () 10/17/2024 postreply 07:32:48

• 是这样的 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 10/17/2024 postreply 14:29:12

• 是，我现在发现每顿都吃主食，确实最舒服。咱就是实实在在的中国胃。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 10/17/2024 postreply 08:51:44