我的应对措施是锻炼，大运动量的锻炼

来源: 越王 于 2024-10-15 18:09:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (271 bytes)

睡眠不好是我几十年的老问题，自从锻炼，对我就不再是问题。

以为睡眠问题就此解决了，其实不是。假如一星期以上不锻炼，失眠，甚至焦虑，就会回来。

一锻炼，问题马上解决。

所有跟帖： 

• 有点， 我现在每天早上出去锻炼， 希望配合安眠药， 过几个月会好 -加州數豆人- ♂ 给 加州數豆人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 18:14:45

• 我也这样，可是工作忙，就锻炼的少 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 18:58:36

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