我吃很多大米馒头（饭桶：),好的胆固醇上升,LDL下降，甘油三酯正常

所有跟帖： 

• 每天至少吃一只中等大小的鸡的蛋白质。经常一个人干掉一只鸡.HDL 上升很多（记得一个月从58上升到85） -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:18:43

• 医生没有让我减碳水。我是特意问她大米，她说可以吃 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:22:31

• 根据医生，我唯一不吃的就是红肉和带壳的海鲜，油炸，油腻的东西 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:34:37

• 就是有时特想吃带点肥的粉蒸肉，准备一个月吃一次 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:36:32