晓芮 :请教10粒杏仁是生的还是熟的，我也是胆固醇，甘油三酯都高，HbA1C 5.7,医生让控制减肥，少吃锻炼

所有跟帖： 

• 生的 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 14:50:10

• 我的mayo clinic 营养师也是建议我喝almond milk -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:11:42

• 我吃很多大米馒头（饭桶：),好的胆固醇上升,LDL下降，甘油三酯正常 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:14:56

• 每天至少吃一只中等大小的鸡的蛋白质。经常一个人干掉一只鸡.HDL 上升很多（记得一个月从58上升到85） -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:18:43

• 医生没有让我减碳水。我是特意问她大米，她说可以吃 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:22:31

• 根据医生，我唯一不吃的就是红肉和带壳的海鲜，油炸，油腻的东西 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:34:37

• 就是有时特想吃带点肥的粉蒸肉，准备一个月吃一次 -island09- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 16:36:32

• 不知道要对你们说多少次。胆固醇是深层政府和医疗体系搞出来的一个大骗局！ -独行仙人- ♂ (36 bytes) () 10/08/2024 postreply 19:07:52

• 胆固醇本身没有一点问题。真正的问题是缺乏维生素C -独行仙人- ♂ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 19:12:21

• 8年前我父亲要做搭桥手术，被我从手术台上救下来。 -独行仙人- ♂ (236 bytes) () 10/08/2024 postreply 19:14:41

• 我没说过胆固醇，这两天也没说过，只问了甘油三酯，您能说几句甘油三酯吗？它与血糖有什么关系？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 08:32:15

• from webmd.com -nancyjin5391- ♂ (1259 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:01:03

• 感觉这段highlighted关于甘油三酯的说得很有道理。比我的医生都强 -杏核眼- ♀ (339 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:50:06

• 医生说"是遗传"的，十有八九是瞎掰 -nancyjin5391- ♂ (641 bytes) () 10/09/2024 postreply 11:05:37

• 普通人说是遗传的，我认为大部分人也是瞎掰，给自己找借口。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 12:27:26

• 还有一个瞎掰的就是"少吃点" -nancyjin5391- ♂ (603 bytes) () 10/09/2024 postreply 13:18:01

• 谢谢！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 12:22:21

• 对，把握了话语权， -nancyjin5391- ♂ (90 bytes) () 10/09/2024 postreply 08:55:16

• 我血脂600，其它指标也高时，走路都喘不过气。快减下来吧主要运动控制饮食。详细看看群里其它人的经验 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 16:25:41