我把你讲的都保存下来了.我身体脖子腰膝盖都有伤痛所以做不了力量训练.我听你的建议饭后半小时慢跑了.我是长期脾胃虚,以前有

来源: 晓芮 于 2024-09-29 09:40:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (433 bytes)
回答: 空腹量。感觉你的饮食不太合理。 由 杏核眼 于 2024-09-28 21:53:34

IBS diesease. 现在荷尔蒙原因,IBS 大有改善但脾还是虚.我早上听你的不吃寒凉食物了.我吃水果,最喜欢吃水果,营养师说我每餐吃能吃2片水果,从来没照做,尤其巨峰葡萄一次吃一小饭碗.我下午晚上有时很饿,也会饥不择食,吃水果坚果零食等而且得不到饱足. 饮食是太不合理.是到了调整饮食的时候.你真好! 你们真好.太谢谢你了!

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