吃这么多还能减肥？就是因为把中午和晚上的碳水去掉了？

吃这么多肉还能降胆固醇？还有两顿加餐水果。估计你以前的三高也很轻

感谢提供这么详细的信息，非常感兴趣减重和血糖，胆固醇的关系。如果有每餐蔬菜和肉/虾等的用量，减重3公斤前后的数值对比，就更有参考价值了。