果糖升糖指数低。对糖前和糖尿病人，果糖代替葡萄糖可显著降低饭后血糖峰值。而且葡萄糖多了也有一堆健康问题。

所有跟帖： 

• 只要适量就都没事。别单挑果糖，其它糖多了也一样有害。当然要避免有添加食品，而适量吃水果有健康好处。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 13:45:31

• 果糖升糖指数相对低，是因为不能被绝大多数组织代谢，只能肝脏代谢，是脂肪肝的元凶 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 19:36:36