谢谢大家为我集思广益，也谢谢喜鹊回复。打碎成果汁等于是人工咀嚼，非常有道理。我一直有吃柑橘类的白皮部分，习惯了不觉得

觉得困难。南山碧竹有篇博文讲咀嚼产生消化酶的重要性，她每一口咀嚼40下。她和喜鹊都给我们战胜病魔的光荣范例。关键是持之以恒，我学习到。谢谢。