不肥胖的话，体重绝对值不是那么重要，主要是腰部腹部不要增肥。你养成平时收腹的习惯，也是一种锻练。

所有跟帖： 

• 是的，肌肉多了体重会增加，但人看上去更紧致有型 -红石榴花- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 06:02:16

• 谢谢分享.我有慢性病,一定得减 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 07:03:04

• 好的,谢谢你我试试.我减到135lb后的穿特好看,哎好久漂亮衣都没买过了活着都沒劲 -晓芮- ♀ (0 bytes) () 09/28/2024 postreply 07:35:18