我基本上不吃奶制品， 但血钙一直在9.5 mg/dl 左右，我从下列食品中获得：

pinto beans： 113 mg/100 grams
lentils    50 mg/100 grams
cabbage   40 mg/100 grams
carrots     30mg/100 grams

橘子，香蕉， 外加少量鸡蛋，豆腐

以适当减少糖的摄入, 最近又加入
black beans  123 mg/100 grams
soybeans   277 mg/100 grams

所有跟帖： 

• 血钙正常,照样骨质疏松,为什么? -cd2000- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 09:49:35

• 我不知道，也（还）没有这样的经历。 -风啸啸壮士- ♂ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 10:11:58

• 这类情况蛮多，血钙正常不表示没骨质疏松，需做骨密度扫描。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/26/2024 postreply 15:39:27

• 我做了骨密度扫描, 骨质疏松, 但我年检,血钙从来没问题.... -cd2000- ♀ (113 bytes) () 09/27/2024 postreply 04:02:06

• 我也是 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 09/27/2024 postreply 20:46:59