我看一般建议是每天400-600IU，也有说1000-2000IU的，但是不要超过4000IU. 是医生建议你吃这么多吗

所有跟帖： 

• 1万绝对是没有问题的。因为你在户外一小时，产生的维他命D就有一万单位。有人因为这个中毒吗？ -r41866- ♀ (75 bytes) () 09/20/2024 postreply 09:52:59

• 嘿嘿，若当真如此等同，那你就没试过每天户外一小时？何必要服那么大剂量VD？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/20/2024 postreply 19:02:31

• 我哪有那么多时间。我还没有退休呢！ -r41866- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 14:31:54

• 你上面说法不靠谱。每天1小时只需3天，只要你真想验证那时间一定有。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 17:02:09

• 我本来就不怀疑这种说法，我为什么要验证？我没有时间每天晒一小时太阳。晒三天对我有什么意义？ -r41866- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 06:16:35