很对。首先得姿势正确；再之量力而行，循序渐进，持之以恒。

来源: pickshell 于 2024-09-10 20:15:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (138 bytes)
回答: 预防常见关节受伤的锻炼动作 由 越王 于 2024-09-10 17:03:01

曾跟位复健医生聊，他说所见至少一半的人走路姿势有问题，这令我惊讶，比想象中的还多：））

所有跟帖： 

• 谢谢。看人走路的姿势千姿百态，原来很多都有问题。 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (66 bytes) () 09/11/2024 postreply 04:29:54

• 嗯，就单看鞋底磨损，就已能反应出不少问题了。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 05:11:48

• 我穿鞋磨损极慢，看来姿势还行：）） -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (269 bytes) () 09/11/2024 postreply 08:17:15

• 不错，我也还行：） -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (162 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:57:31

• 厉害 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (90 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:18:27

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