十年前第一次在本坛学习静坐，还买了蒲团，也是顺其自然的心态~~~上班日每天早起，静坐20分钟左，虽然没有进入过特别的境界

来源: 山菊花 于 2024-09-08 11:10:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (577 bytes)
回答: 我是怎样开始做冥想的 由 思想的远行 于 2024-09-08 02:39:15

也有几次发现胡思乱想的确就像水泡，慢慢就消失不见了，很安静。这种感觉很不错所以就坚持坐下来了~~~退休也按这个作息时间，当然出门在外不方便就算了：）

静坐时我用这个视频，很喜欢老师傅的声音，发现思想开小差时就回到他的声音里。时间也正好：

https://youtu.be/bdqBT0Gel_I?si=-dumUDvwRF3Xltjr

 

 

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