我的睡眠时间和你的差不多,9:30/10PM－４:30/5AM,一般７个小时,夜里醒来上厕所2-3次,有什么问题吗？

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所有跟帖： 

• 我上次看到一篇文章说晚上起床两次以上哪哪不好，得看家庭医生 -mimifan- ♀ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 13:22:35

• 谢谢，上个月刚看过医生，她也没说什么 -风啸啸壮士- ♂ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 15:09:21

• 每晚最好三个sleeping circle, 因人而异每个2-3小时。中间不要完全醒，得分能到90以上 -来来往往2020- ♀ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 17:20:26