请问二十五岁女孩一个月前摔一跤sprained her ankle 还没全好上礼拜hiking又扭伤相同部位…

脚踝swallowing and bruises 过一礼拜肿胀基本消下去，但是疼痛还在，请问接下去该怎么办？应该继续冰敷吗？应该多走路吗？要去X-ray 看一下有没有Brocken bone吗？总之应亥怎么做能快些好？多谢各位行家建议

所有跟帖： 

• 如果肿胀得厉害，有乌青色，叩击足后跟，引发疼痛，则需要拍一个片子，有无骨折。 -誉用文人- ♂ (0 bytes) () 07/20/2024 postreply 22:25:29

• 怀疑鞋不好 -dudaan- ♂ (105 bytes) () 07/21/2024 postreply 06:54:30

• 应该多走路吗？要等痊愈以后再说。 鞋子换支撑比较强的。 -qunqun- ♀ (0 bytes) () 07/21/2024 postreply 07:05:46

• ”伤筋动骨一百日”尽量让受伤的脚休息好透为止。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 07/21/2024 postreply 08:21:34

• 自我判断有否骨裂骨折，是痛得一塌糊涂的痛。当然还是最好拍下X光。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 07/21/2024 postreply 08:29:52

• 崴脚的人通常都会很容易多次崴脚 -ephd- ♂ (768 bytes) () 07/21/2024 postreply 11:24:49

• 要完全好了才能运动，赶紧去看医生检查一下，一般2-3个月都不能剧烈运动，而且那只脚要固定起来的 -bayuquan- ♀ (0 bytes) () 07/22/2024 postreply 07:46:17