我跟你一样的苦恼

我既是糖尿病前期，又有肾丝球过滤率下降快的问题，如果断碳水或蛋白质都会导致体重减轻，我BMI只有18，每天吃什么真是我头大的事情。我现在实行轻断食，一日两餐，实行211餐盘，以植物基底饮食为主，不再吃红肉，只吃鱼，吃一点点优质碳水，优质初榨橄榄油，优质蛋白质以三文鱼为主。碳水吃多了血糖飙升太快。多喝水很重要。

所有跟帖： 

• 那么瘦是不是营养不够？有没有考虑过增加脂肪和蛋白质摄入～～～我在生酮饮食期间，血糖下降飞快 -山菊花- ♀ (149 bytes) () 07/16/2024 postreply 05:16:34

• 真的是同病相怜呀！碳水会使血糖会升高，脂肪会使血脂升高，蛋白质又会给肾脏增加负担，所以不知道吃啥好？ -孟依- ♀ (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 11:03:26

• 肾小球滤过率eGFR下降是与肌酐Creatinine升高密切相关的，也随着年龄增加而下降，还和人种有关 -孟依- ♀ (0 bytes) () 07/17/2024 postreply 12:17:18