据说宋美龄晚睡晚起，还有糖尿病，活了106岁。虽然是顶级条件

那个年代的人，算很牛了。

其实，只要睡眠质量好，日夜颠倒，不是啥大问题。

所有跟帖： 

• 日夜颠倒，是大问题吧？生命的生物周期在每天某个时刻需要休息、恢复，如果在这时还醒着，不利吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 03:29:50

• 醒了就起. 白天困了有条件打肫. 就可以了. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 06:23:00

• 我也一贯晚睡晚起，但今年开始改善，尽量早睡。我注意到狗10 点左右就主动进笼睡觉 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 06:47:46

• 宋美龄是一位了不起的外交家和养生专家 -誉用文人- ♂ (522 bytes) () 07/13/2024 postreply 10:01:00

• 敢日夜颠倒的人都是没睡觉问题 -绿葱1- ♂ (175 bytes) () 07/13/2024 postreply 19:08:27