看着太阳方向，不要直视。

infrared 可以帮助产生细胞内黑色素，提高机体免疫力，帮助睡眠。

怕晒黑的话，隔着窗户也一样效果。

我喜欢晒太阳，也不怕晒黑，怎么晒也晒不到黑人和一些东南亚人那么黑。