我写的那个海苔是Costco 买的那种

来源: 杏核眼 于 2024-06-22 13:33:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (444 bytes)

一包挺多的。它一包算5个serving sizes. 我觉得别每天吃。两天一包的量就可以了。

猪蹄看你一个多大了，如果一斤的话，可食用的部分大概1/3，大概就是167克，1/4的话，大概42克。

相当于：109 calories, 9g protein 

(每100克可使用部分：260calorie, 22g protein)

吃之前，你自己可以称一下，按上面的比例算。

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• 谢谢 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 16:37:39

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