跟减肥一样，任何一种打破自身平衡的东西都会让人不舒服。

来源: 杏核眼 于 2024-06-22 07:05:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (513 bytes)
本帖于 2024-06-22 07:07:07 时间, 由普通用户 杏核眼 编辑

 由于身体已经适应了你现在的体重和食量，一旦吃多就会让你有饱腹感。要想增重，就得打破现在的平衡，只要你算好应该吃多少，不管有什么感觉都要吃下去。这样下去你才能长肉。一旦达到你希望的体重，身体就会接受这个新的平衡，吃同样的东西也就没有撑的感觉了。如果你没有血糖的问题，多吃长重应该没有问题。最开始觉得撑的时候，可以饭后走走路，帮助消化。

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• 也许是内分泌失调 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 09:00:59

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