我家去国家公园都是安排好爬山路线，锻炼

是足够了。一般去之前，就近找Costco，从Costco买一堆吃的带过去，或者住民宿自己做，或者住酒店买熟食。不管怎样一定会买能量棒，最常买的是RX 和IQ bar这两款。个人感觉RX bar更健康，不过IQ bar口感好很多。以前是带很多水瓶，现在是背一个水袋，另外带hydration I.V. 这些是爬山时的午餐。