back lever 难度确实比 front lever 大不少

这个 back lever 我只能坚持几秒钟，而且没有完全拉成跟地面完全平行。

 

 

 

上面的是我经常做的 front lever, 还是轻松不少

 

 

 

 

上面这个 dragon flag 对我来说没有什么挑战性，十拿九稳的情况啊。呵呵

所有跟帖： 

• 你每天花多少时间健身？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 09:36:31

• 不多，真正健身锻炼的时间平均 20-30 分钟一天（不包括晚上有时候出去快走的时间） -HenryLi- ♂ (63 bytes) () 06/13/2024 postreply 09:48:30

• 每次看你们这么努力健身我都觉得很惭愧。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 09:43:35

• 最重要的是要长期坚持下去，成为日常生活的一个内容。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 09:49:40

• 用的肌肉部位显然不一样。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 10:07:40

• 没错，用到的肌肉不太一样。不过核心力量在这几个动作里面都非常重要。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:03:01

• 这似乎是体操运动员级别难度的动作啊！不是咱们普通人做的。你不是普通人啊！ -r41866- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 10:52:48

• 我就是个路人甲啊，不过在我这个年龄还能做这种确实不是太容易。 -HenryLi- ♂ (47 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:02:17

• 照片看着像 -杏核眼- ♀ (50 bytes) () 06/13/2024 postreply 19:54:12

• 很棒，肌肉杠杠滴。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 21:56:00

• 给你看看这个 -hhhh- ♀ (458 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:16:51

• Your daughter-in-law is absolutely fantastic!!! -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 14:54:59

• 自从她练健美 特有劲 儿子家有搬搬抬抬的小活不用招呼我俩过去了 他俩自己搞定 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 16:31:22

• 请教一下，第一张照片上的架子哪里买的？ -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:50:43

• In Amazon, just search "power cage" you can find tons of it. -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 14:55:49

• 多谢，小李！ -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 15:04:44

• 比瑜伽爷们 -弯刀月- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 21:06:00

• 李小龙 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 22:57:36

• 你这身体，刚刚的！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 08:26:24