最近右腿疼起来了 ，主要是膝盖和大腿根部疼，走路，坐着都疼

两个星期前，去一个朋友家，她家在个小坡上，房子也比较高，

走十几级楼梯才到，自从那次回来后，腿就开始疼，

我想那个山坡也不大，走两分钟就到了，上点楼梯也不至于

损伤了膝盖。买了movefree 吃了几天，前几天好点了，

昨晚走路多了点，今天疼的厉害了，请问

给位有这样的经历吗？是什么毛病？我的家庭医生没空，

约到两个星期后，现在很难受，真不知什么原因。

所有跟帖： 

• 膝盖肿么。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 14:13:55

• 不肿 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 14:16:23

• 梨状肌，坐骨神经，平时做点拉伸。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 14:47:52

• 吃 ibuprofen 了吗？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 14:49:02

• 没有，需要吃吗？ -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 16:26:19

• 肌肉疼有炎症用 ibuprofen 还是很有效的 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 17:36:25

• 我对有小痛时使用止痛药有保留 -r41866- ♀ (210 bytes) () 06/13/2024 postreply 06:57:27

• 别着哪根筋了？约理疗师吧。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 15:25:12

• 不看家庭医生能约吗？ -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 16:27:44

• 我以前爬山跳舞运动过量膝盖疼过，足足休息半年，才慢慢加运动量，现在基本没事了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 15:54:05

• 吃过什么药吗？ -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 16:29:12

• 吃过骨胶原，但我认为休息起了大作用。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 18:27:18

• 膝盖问题好解决 -89to10- ♂ (48 bytes) () 06/12/2024 postreply 16:24:14

• 就怕股骨头坏死 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 16:27:14

• 看这个物理疗师的视频 他认为是走外八字的鸭子步 锻炼臀大肌就可以改善 -MayX- ♀ (261 bytes) () 06/12/2024 postreply 17:35:05

• 谢谢推荐！我来试试 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 18:45:30

• 我在悉尼走路因为穿的鞋底太厚也伤了膝关节，很疼，有点肿。 -tiger00- ♀ (387 bytes) () 06/12/2024 postreply 18:02:12

• 等医生这2周先吃点止痛药吧 少走路 养养 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 22:21:04

• 很多人不愿吃止疼药，其实很多止疼药有抗inflammation的作用。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 09:45:15

• 谢谢！我没吃，暂时能忍受。 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:00:05

• 吃保健品姜黄 它有消炎消肿作用 我在吃 -hhhh- ♀ (81 bytes) () 06/13/2024 postreply 13:38:53

• 网上买的艾草贴试试 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/12/2024 postreply 23:58:09

• 可能是缝匠肌拉伤了， Sartorius muscle ， 针灸就能解决 -abc阿紫- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 04:43:44

• 你搞反了，我100%肯定不是缝匠肌，是腘绳肌被扯歪掉了 -ephd- ♂ (54 bytes) () 06/13/2024 postreply 10:49:09

• 诚心请教为啥是蝈绳肌受伤 ？ 再请教从坐位到起立这个动作时腰疼是哪里受伤了？ -abc阿紫- ♀ (15 bytes) () 06/13/2024 postreply 14:55:22

• 你看看解剖图就知道了 -ephd- ♂ (48 bytes) () 06/13/2024 postreply 17:44:45

• 我理解是他的腹股沟痛+膝盖痛，所以是缝匠肌受限， 你理解是大腿根痛（承扶穴），所以是蝈繩肌受累？ -abc阿紫- ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 15:18:33

• 英超球队CHELSEA曾经有个女队医 -永远老李- ♂ (497 bytes) () 06/13/2024 postreply 06:53:02

• 哈哈 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 09:41:17

• 有没有补充激素啥的？ -绿葱1- ♂ (549 bytes) () 06/13/2024 postreply 14:22:47