问个关于戒酒问题，有人有戒酒诀窍之类的好办法么

那时出去约会时喝酒，party时喝酒，下班后和同事在楼下酒吧放松一下喝酒，追某个电视真人show时，里面人人手里举着个酒杯，貌似是年轻和时髦的象征，所以更不愿让自己落后～～～ 一晃眼喝了十多年， 还好一直没有沾烈性酒，只喝红白葡萄酒和啤酒。

但问题是一开喝就失控，本来决定喝一杯的，却每每变成喝三四杯，不仅第二天头痛难耐，同时这几年体重也开始急速猛增，有了亚健康问题。

今年初开始戒酒，最初还挺顺利，但几个月下来喝酒的想法非但没有消失，反而是越来越想喝了，现在是死扛着不喝，但忍的都有点焦虑症了。

这里各位大侠们有人有什么轻松戒酒的办法么？

所有跟帖： 

• 有卖无酒精的啤酒。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:35:32

• 试过无酒精的，感觉不喝还好， 一喝反倒逗出了喝真酒的馋虫。 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:57:54

• 好办，把钱都上交了，没钱就买不了酒了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:43:31

• 现在就是强忍着 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:59:13

• 这就是用诱饵引诱的路数 -89to10- ♂ (114 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:49:40

• 哇，这个吓人 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:58:32

• 戒酒之后尝试着抽烟, 安抚一下神经. 一段时间之后戒烟. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:05:00

• 我现在还真的就是这样做的，希望不要又沾上烟瘾了 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:26:35

• 哈，你们是来说笑话的吗 -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 16:36:24

• 你是想肝癌肺癌一起得吗？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 18:10:35

• 不怕，改抽白面儿 :-) -TBz- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 23:23:15

• 那还真不错的，明天买西瓜籽去 -花有意1999- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 17:48:23

• 据说大麻有帮助 -君子花农- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 18:26:01

• 喝点酒有益健康，少喝点就当戒了 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 20:11:45

• 儿时邻居有个酒疯子，喝起酒来就止不了，后来有孩子悄悄往他的酒瓶里尿，结果奇迹发生了，不久他就再不喝了，不妨试试。 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 23:56:08

• 不戒 想喝就少喝点 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:30:57

• 五十多以后戒起来容易一点，如果你年龄靠近50，就先喝着 -Iam008- ♂ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:12:00

• 戒烟戒酒靠的是意志，我老爸50岁戒烟的时候，老慢气很严重。 -tiger00- ♀ (557 bytes) () 06/03/2024 postreply 10:34:48

• 需求專業幫助 -MusingLeaf- ♀ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 17:09:11