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» 我年纪和你差不多,我可以走一个半马
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我年纪和你差不多,我可以走一个半马
来源:
r41866
于
2024-05-18 18:06:42
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回答:
动一动是必须的。但俺每天超过一万步,膝关节会疼。所以平时每天控制在七千步左右。本人年近六旬。
由
FollowNature
于
2024-05-17 18:07:00
走一万步膝盖会痛不应该。你需要做一些拉伸以及增强腿肌的锻炼。膝盖后面那条筋和脚踝后面的那条筋紧的话很容易引起膝盖痛。
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