现在就平稳了。我一直喜欢爬山跳舞,现在每天外出徒步走平路,应该是很有帮助。
我活得没那么精细,从来没做检测。但我身体不好时自己能感觉到心跳偶尔会心悸,呼吸也时高时低,
所有跟帖:
•
据说超慢跑不伤膝盖,提高心肺功能比走好,效率高。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
05/07/2024 postreply
08:02:45
•
好的,以后我走走跑跑轮着做。
-6thsense-
♀
(0 bytes)
()
05/07/2024 postreply
08:43:52
•
180 步频跑步最经济,跑步音乐180步频。
-lawattaction-
♀
(0 bytes)
()
05/07/2024 postreply
13:10:02