我也是，今天慢跑2.2公里后吊了3 次，俯卧撑3 组，共25 个（ 手在公园椅子上）。

所有跟帖： 

• 这可以增加点肌肉. Yoga能不能增加肌肉？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:09:16

• 能吧！瑜伽是力量与美的结合。瑜伽伙伴之间的赞扬就是：“ you are very strong!” -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:08:37

• 人老了任务越来越重呀，每天得走路，眼睛转圈，连颈椎，练臂肌腰肌腿肌。。。。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:16:36

• 我那个公园吊吊，对颈椎也有好处。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:43:47