米面是人类食物中的重要组成，无论你是否有糖尿病，米面都得吃，多少的问题

因为你大脑的燃料就是葡萄糖，如果不吃米面，专门吃肉，那么所需要的葡萄糖就需要用蛋白质来合成，效率极低。

生酮饮食一段时间可以明显感觉脑子变迟钝了，这个就是代价。

所有跟帖： 

• 奇怪的是我中午吃了碳水，不是迟钝的问题，是直接打盹想睡觉 -LIZAR- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 20:53:09

• 看来你需要增加健身强度 -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/22/2024 postreply 21:56:24

• 这个和吃什么没关系，你只要吃得饱了都是这个反应 -ephd- ♂ (137 bytes) () 04/23/2024 postreply 06:01:21