如何避免受伤。任何不对劲,就马上停。如何避免手腕受伤,因该有视频,好像是手指头,手掌与手指交界处用力。等我研究研究,然后把正确做法发给你。
我做后弯腰,也需要手腕的力量,把身体举起来,我也要学手腕。
活到老学到老!