说起睡眠，我好像很多年没怎么做梦了，或者说很少记得住梦，各位有这样的问题吗？

最近才想起来是不是应该担心一下睡眠有问题，从前，我经常做栩栩如生的梦，精彩绝伦，可惜了没有记录出书哈哈。后来有几年好像根本没有梦，现在又有一点点淡淡的梦，但梦境完全不能和以前相比。没有入睡问题，想睡了就睡，但感觉睡眠质量不怎么好，因为起床气很重。fit bit 追踪睡眠可靠吗？

所有跟帖： 

• 没梦正说明睡得好。你偷着乐吧 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:37:27

• 有梦才是大脑清除垃圾的标志啊。我疑心睡眠不好是因为醒来没有那种神清气爽的感觉了 -品酒- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:48:50

• 我也从不做梦。感觉应该是正常的。 -杏核眼- ♀ (108 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:46:00

• 我感觉很可能是没有记住梦，因为醒来之后，有时情绪好，有时莫名其妙得忧伤，是不是之前的梦影响？ -品酒- ♀ (57 bytes) () 03/27/2024 postreply 18:51:59

• 也可能是做梦了，只是不是快醒的时候做的，所以没印象 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 19:01:13

• 我和你很像 -longnv- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 19:26:28

• 早上醒来也同样发懒筋吗？想改变吗？ -品酒- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 20:52:24

• 不是你睡觉时没做梦，是你醒后记不起来而已。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 20:06:24

• 记不住梦总觉得不对劲 -品酒- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 20:53:30

• 不是吓你，讲个故事而已 -MayX- ♀ (191 bytes) () 03/27/2024 postreply 20:42:46

• 瞎傻了！希望今晚做个恶梦压压惊…. -品酒- ♀ (0 bytes) () 03/27/2024 postreply 20:50:16

• 你太容易被吓了。 -杏核眼- ♀ (362 bytes) () 03/27/2024 postreply 21:37:18

• 其实就是担心睡眠质量问题，大脑没有以前好使 -品酒- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 03:59:42

• 我做梦，梦里到处玩，挺开心的。我记得最清楚的梦是去新疆火焰山，看到天空几道彩虹特别美，醒来后就想再睡 -6thsense- ♀ (162 bytes) () 03/27/2024 postreply 21:15:52

• 我做的梦至少有三次和高考有关，有一次梦里发现出了考场，有整整一页的考题没错，漏了。彻底 吓醒！ -Shanghaigirl98- ♀ (161 bytes) () 03/27/2024 postreply 23:06:57

• 这个在哪里看到过是考试PTSD的表现 -品酒- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 04:01:05

• 原来碰到过一个清华高材生转攻心理，解梦 -lucky_rain- ♀ (207 bytes) () 03/28/2024 postreply 07:21:24

• 我初中的时候就能记得部分自己做过的梦，并且能记得重复的梦，甚至能控制梦什么时候结束 -硬码工- ♂ (273 bytes) () 03/28/2024 postreply 01:58:52

• 做梦有时醒后能记住，有时记不住。。几天前做的个梦，今天还记得：） -pickshell- ♀ (892 bytes) () 03/28/2024 postreply 03:55:48

• 戴智能手表测深度睡眠时间 -dudaan- ♂ (113 bytes) () 03/28/2024 postreply 05:38:31

• 我每晚做梦，栩栩如生，见到很多多年不见的人，去过很多没去过的地方，醒来还记得。感觉别人活一辈子，我活了两辈子 -newburyport- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 05:46:00