好！

还要减少碳水（米饭，面条，面包）, 至少减半。甜的水果也要禁掉。

然后希望你两周后再来这里告诉我们，是否有改善。只要有一丢丢改善，就说明这个方向对头，你再坚持3个月就能解决这个问题。

说的简单，多数人做不到，除非得了大病。

所有跟帖： 

• 赞！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2024 postreply 15:34:48

• 应该申明一下，本意见仅供参考。 -六号公路- ♂ (190 bytes) () 03/24/2024 postreply 19:39:27

• 虽然，这都是个人建议, 最大的困难是... -nancyjin5391- ♂ (131 bytes) () 03/25/2024 postreply 08:30:16