我是一餐饭分3次吃，先吃餐前小点，通常是水果坚果干果自做小饼干之类；吃完准备主食需20-30分钟，然后吃主食；

吃完主食休息一会儿大约15-20分钟，喝牛奶。目前血糖正常，不知以后会怎样，不行再进行改革。