我自从听了宋医生的话， 就改了顺序

来源: 绿葱1 于 2024-03-10 20:12:38 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (349 bytes)

宋医生吃饭顺序： 水 肉 菜 饭 果 （他认为有的菜碳水高，所以先吃肉更保险）

我现在早饭先喝水喝咖啡，抓几个果仁， 然后再吃三明治。

老公吃饭总是先来一大口白饭，再开始吃菜， 说了很多次都不听。 也可能是血糖飙升的感觉好？ 

所有跟帖： 

• 挺好。You are what you eat. 这句话里面可能也包括饮食顺序等等诸多细节。 -loveisgod- ♀ 给 loveisgod 发送悄悄话 loveisgod 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2024 postreply 22:04:53

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