我自从听了宋医生的话， 就改了顺序

来源: 于 2024-03-10 20:12:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

宋医生吃饭顺序： 水 肉 菜 饭 果 （他认为有的菜碳水高，所以先吃肉更保险）

我现在早饭先喝水喝咖啡，抓几个果仁， 然后再吃三明治。

老公吃饭总是先来一大口白饭，再开始吃菜， 说了很多次都不听。 也可能是血糖飙升的感觉好？