我吃两顿的时间是早上8-9点，下午2.30-5点，下午这顿分3次吃2：30吃水果小点心，3点多吃正餐，4点多喝牛奶，

吃得很饱，到晚上10睡觉基本不饿。早上那顿也吃得很多。