我家领导以前练过一段时间铁人三项，后来骑车摔断了锁骨就没再练那么大强度了，

现在跑步骑车游泳一直在坚持。我也是在他的影响下三年前开始游泳，一直坚持着，从零基础自学自由泳至现在已经挺有模样了，肩周炎也好了，膝关节痛的问题也大大改善，游泳确实好处多多。