没事拉拉单杠,根本不用往上拉,挂着不动就行,可以把椎间盘间的距离拉开,疼痛会有缓解。可以要么用社区的单杠,要么去沃尔玛买一个挂门上的引体向上杠子,只要15块左右。
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• 好建议 -凡人一个- ♀ (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 19:40:17
• +1 。太是了,握手 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 08:13:05
没事拉拉单杠,根本不用往上拉,挂着不动就行,可以把椎间盘间的距离拉开,疼痛会有缓解。可以要么用社区的单杠,要么去沃尔玛买一个挂门上的引体向上杠子,只要15块左右。
• 好建议 -凡人一个- ♀ (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 19:40:17
• +1 。太是了,握手 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 02/25/2024 postreply 08:13:05