我生酮饮食前后的胆固醇和三酸甘油酯的数字变化

来源: jennyga 于 2024-02-13 16:07:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1210 bytes)

2021年五月验血，之前低脂低盐饮食很多年

三酸甘油酯 557 ，正常应该低于150

总胆固醇     222

HDL           37   

LDL           185

2021年六月 开始生酮饮食， 并将种子油改成动物脂肪和椰子油

2022年八月验血

三酸甘油酯   47 

总胆固醇      284

HDL            76

LDL            193

 

2024年一月验血

三酸甘油酯   33

总胆固醇      327

HDL            90

LDL            235

        我不会服用任何降胆固醇的药物，因为在三酸甘油酯很低的情况下，LDL数字高，不会损害心血管，请参看Kendberrymd 的讲解，宋宴仁医生，伯格医生等等对此都有详细解释。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我过年前后的变化 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (81 bytes) () 02/13/2024 postreply 16:27:12

• 十五月圆 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (82 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:22:20

• 贾玲太有毅力了，我要做野生贾玲。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:06:47

• 谢谢分享！2024年一月之前你吃不少水果，三酸甘油脂没升高反而下降了，有点意外。 -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:20:42

• 可能是没有吃任何淀粉类食物吧 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:24:48

• 请问，您都吃什么油脂，椰子油？动物脂肪？ -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:01:05

• 主要吃动物脂肪，有时候加点椰子油。 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:03:38

• 哦，谢谢。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:32:43

• 哪里有动物脂肪？吃肥肉猪油？那太吓人了 -island09- ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:49:15

• 为什么吓人？以前烹饪都是用猪油啊 -春树- ♀ 给 春树 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 23:36:00

• 我不吃药前胆固醇和你相似，高密度低点，非keto饮食，BMI20左右，现在服它汀，当你的对照组来比较吧。 -lilyofthevalley- ♀ 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (55 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:24:32

• 谢谢分享生酮饮食前后血检指标变化。甘油三酯降低和HDL高了是好现象。。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (388 bytes) () 02/13/2024 postreply 17:26:53

• 哈哈哈…… me too. -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 20:30:43

• 谢谢分享！ -Stillbelieve- ♀ 给 Stillbelieve 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:16:51

• 我40岁时，医生就让我吃降胆固醇药，我到现在还没吃。降低碳水后,现在就是LDL高一点 -island09- ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:42:51

• 最好去做个颈部血管超声波,血管没有斑块才能说LDL高没问题.谁的话只是听,最后血管心脏测试结果 -island09- ♀ 给 island09 发送悄悄话 (221 bytes) () 02/13/2024 postreply 18:50:04

• 正因为改成生酮饮食，我的执法 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:54:51

• 正因为改成生酮饮食，我的脂肪肝才被修复的 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:55:39

• 2023年夏天开始吃了不少水果 ，谁知肝脏指标又升高了一点 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 06:08:11

• 血检结果是想象中的升酮饮食的结果。估计腰围也正常了，体脂大大降低。LDL与HDL的比例也不错。很有用的数据。 -纤风- ♀ 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 (251 bytes) () 02/13/2024 postreply 19:53:49

• 对，没错，腰围正常了 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 03:36:13

• ldl 这么高 不怕吗？ -硅谷码工头- ♂ 给 硅谷码工头 发送悄悄话 硅谷码工头 的博客首页 (0 bytes) () 02/13/2024 postreply 20:10:00

• 年龄段？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:04:07

• 我出生于1970年 -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 05:38:04

• 请不要轻信伯格的胆固醇说法，那是错误的。LDL搞有8成可能会导致心脏病。你要去查Aop B。你去看看Dr carvahol驳斥伯 -七点三十- ♂ 给 七点三十 发送悄悄话 七点三十 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 14:07:00

• 不止是伯格医生这么说，请参看KenDberryMD的“ High Cholesterol is healthy” -jennyga- ♀ 给 jennyga 发送悄悄话 jennyga 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2024 postreply 15:53:56

• 这些都不是正经医生， 你要看看心脏病的医生.High Cholesterol 不一定不健康，但AopB高一定不健康. -七点三十- ♂ 给 七点三十 发送悄悄话 七点三十 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:15:37

• High Cholesterol 有部分人的AopB是正常的， 但是有相当部分的AopB偏高，这就需要降下来。 -七点三十- ♂ 给 七点三十 发送悄悄话 七点三十 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:17:27

• 请看 https://www.youtube.com/watch?v=wE0GLRQDAF4&t=83s -七点三十- ♂ 给 七点三十 发送悄悄话 七点三十 的博客首页 (0 bytes) () 02/15/2024 postreply 08:33:20

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