坚果好是好，但任何坚果稍微吃多了点，都容易上火。感觉坚果是促炎症的东西。

所有跟帖： 

• 有的坚果可以生吃，可能就不会上火，比如花生。坚果有oxalates , 属于不宜多吃的食物之一。 -Oxyee- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:14:54

• 生吃可能有一定程度的帮助，但似乎还是比较容易上火。同意坚果有oxalates , 属于不宜多吃的食物之一。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:26:25

• 我主要的擔心是堅果熱量高 -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:23:19

• 我感觉吃不到热量高的危害程度，就上火了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 10:27:03

• 坚果多半都是炒/烤过的，少吃点估计就没事了！ -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 01/23/2024 postreply 11:35:00