• 説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作后練哪個,都有自己的顺序,姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/27/2023 postreply 11:51:18