俯卧撑对我难度太大，做不起来，健身房有很多练上肢和后背的器械，领导练了两月驼背有改善。

来源: yzhl888 于 2023-12-27 07:49:15 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2023-12-27 07:51:45 时间, 由普通用户 yzhl888 编辑

回答: 俯卧撑+深蹲，强健上下身肌肉，对上了年纪的人也非常重要。由 6degrees 于 2023-12-27 07:42:43

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