我练习glute bridge和第二个动作, 看不见进步, 但是感觉比几个月前好多了

幕鼓晨钟 · 2023-12-23 13:15:00Z

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回答: 脊柱练习，瑜伽Bow pose 和 back bridge( wheel pose) 由 lawattaction 于 2023-12-23 12:54:09

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