充足睡眠、轻断食，而后者可能至关重要，远比医学界针对淀粉样蛋白的AD药物有效的多。

充足睡眠：让大脑有充足的休息。据说睡眠可以启动大脑自动的清洁机制。

轻断食：启动人体细胞的自噬机制，让大脑及时清理不能正常工作的脑细胞，和已经损坏的脑细胞，使得现在被广泛关注的淀粉样蛋白在堆积前就被避免。

目前医学界关注的有关老年呆痴AD的药物，都是针对清理淀粉样蛋白，这个思路可能根本就是错的，是治标不治里。可以预见，在不久的将来，人类不可能研制出正确的治疗老年呆痴的药物，因为思路不对。

所有跟帖： 

• 我中学老师，95周岁，一直休眠不好。脑子还很清楚 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 06:57:46

• 抽烟有害已经是共识，但抽烟的人不见得不能长寿。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 07:07:43

• 现在普遍建议少盐少糖少油，多盐多糖多油就不能长命吗？道理类似。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 12/19/2023 postreply 07:09:52

• 后一句话是典型的以例子否定统计 -玻璃坊- ♂ (168 bytes) () 12/19/2023 postreply 07:30:47