直接问题一般来自于屁股和大腿

根源来自于足弓的歪斜，脚踝歪掉了向上传导的力线就不正，然后一路歪上升，骨盆就被歪斜的肌肉带歪了。

假以时日就会影响到腰部。

自己没法调足弓，只能用小锤轻轻敲击大腿上的肌腱，争取能获得一点松解的机会，还是得看医生才能彻底解决问题

所有跟帖： 

• 谢谢 -snowmom- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 06:35:00

• 说到我心里了. lunges 训练的重要性 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 07:37:00

• 根源是足弓的歪斜，做lunges有用吗？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 10:24:41

• 请问专家 -r41866- ♀ (500 bytes) () 12/15/2023 postreply 08:06:48

• 你艾灸吧 -ephd- ♂ (72 bytes) () 12/15/2023 postreply 16:49:15

• 专家认识任何休斯顿做艾灸好的人或者地方吗？谢谢！ -r41866- ♀ (84 bytes) () 12/15/2023 postreply 17:24:39

• 像动物那样做爬行练习会不会有帮助？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 10:02:43

• 这个我没有做过，不知道 -ephd- ♂ (0 bytes) () 12/15/2023 postreply 16:49:52