你是说同一处肌肉吧?问题是你不需要在72小时内训练同一处肌肉

回答: 肌肉锻炼后需休息48至72小时。5565172023-12-12 09:12:27

练其它部位就可以了。传统做法是一周练4次,起码3天后才会再练同一部位。

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