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» 你说得对!尤其是冬天肌肉僵硬,运动前最好能热身拉伸一下,我赶时间就只能开始运动时放慢速度当作热身,但运动后必须放松拉伸。
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你说得对!尤其是冬天肌肉僵硬,运动前最好能热身拉伸一下,我赶时间就只能开始运动时放慢速度当作热身,但运动后必须放松拉伸。
来源:
danren
于
2023-11-30 16:46:43
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回答:
最好是运动前、后都stretch,运动后可以多做几次
由
玻璃坊
于
2023-11-30 15:21:15
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» 你说得对!尤其是冬天肌肉僵硬,运动前最好能热身拉伸一下,我赶时间就只能开始运动时放慢速度当作热身,但运动后必须放松拉伸。
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