营养指南推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。走路最常见，选择何种方式依个人喜好。

来源: JustWorld 于 2023-11-04 10:52:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 如果每天深蹲练习很多组，每天都练习累计下来也差不多每周150分钟的话，是不是深蹲练习可以和跑步互换，达到类似的锻炼效果？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (171 bytes) () 11/04/2023 postreply 11:33:58

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